Longe côte à Notre-Dame-de-Monts

Longe côte

Séance de 1 heure – à partir de 12 ans

Une aventure entre terre et mer

Le longe-côte est une activité dynamique et accessible qui se pratique en marchant dans l’eau le long du littoral. La résistance naturelle de la mer oblige le corps à travailler en profondeur, ce qui renforce les muscles sans créer d’impacts sur les articulations. Porté par l’eau, le corps se libère du poids habituel, permettant un effort complet mais sans contraintes pour les genoux, les hanches ou le dos.

Au-delà de ses effets physiques, le longe-côte procure une véritable sensation de bien-être. Le contact avec la mer, le bruit des vagues et le mouvement régulier du corps favorisent la relaxation, tout en stimulant la respiration et la circulation. L’air marin, riche en iode, apporte une bouffée d’énergie naturelle et renforce la sensation de vitalité.

C’est une activité complète, à la fois tonifiante et ressourçante, qui permet de se dépenser, de s’oxygéner et de profiter pleinement du littoral tout en prenant soin de soi.

Accessible à tous les niveaux, entourés de professionnels le longe côte vous invitent à vous ressourcer au rythme des vagues et à profiter d’un moment unique à partager.

Séance encadrée : 15 € la séance

Carnet de 10  séances : 130€

Une  activité à pratiquer toute l’année

Pour profiter des bienfaits du longe-côte, toute l’année, adhérez à l’Association Multi-Activités Montoise (A.M.A.M), partenaire du Pôle Nautique.
Vous bénéficiez de plusieurs sorties hebdomadaires, avec tout le confort du Pôle Nautique (vestiaires, douches, club-house).
Être adhérent, c’est rejoindre un groupe convivial où chacun progresse à son rythme, dans la bonne humeur et en toute sécurité.
Ici, pas de compétition : l’ambiance est conviviale, motivante et bienveillante. On s’encourage, on progresse ensemble, on rit beaucoup, et très vite, venir marcher dans l’eau devient un vrai rendez-vous plaisir. Le longe-côte n’est pas seulement une activité physique : c’est un moment pour soi, partagé avec un groupe qui donne envie de revenir semaine après semaine.
Que ce soit pour entretenir sa forme, se changer les idées ou simplement profiter du littoral autrement, le longe-côte est une expérience à vivre toute l’année… et à adopter sans modération.

Bulletin d’adhésion : (site internet de l’association A.MAM. en cours de développement)